Wie viel sollte man am Tag trinken? Die Wahrheit über deinen Wasserbedarf

Ich hatte einmal einen dieser Tage, an denen ich fest davon überzeugt war, vorbildlich gesund zu leben. Morgens Kaffee, mittags Salat, nachmittags noch ein Kaffee und abends völlig überraschend Kopfschmerzen, Heißhunger und die Energie einer Zimmerpflanze im November.   Dann fiel mein Blick auf meine Wasserflasche. Sie stand seit dem Morgen unangetastet auf dem Schreibtisch.

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