Emotionales Essen stoppen: Was wirklich gegen Frustessen hilft und warum Verbote alles schlimmer machen
Ich hatte einmal einen Tag, an dem wirklich alles schiefging. Der Wecker klingelte zu spät, die To-do-Liste wuchs schneller als meine Motivation und eine unangenehme Nachricht sorgte dafür, dass meine Laune endgültig im Keller einzog. Abends öffnete ich die Küchenschublade und entdeckte eine Packung Kekse. Ich war nicht hungrig. Mein Magen hatte nichts