Wie wichtig ist Schlaf beim Abnehmen? Warum zu wenig Schlaf deine Diät heimlich sabotiert
Ich hatte mal eine Phase, in der ich dachte, ich sei einfach schlecht im Abnehmen. Ich hielt mich an meinen Plan, aß vernünftig, machte Sport und trotzdem passierte auf der Waage herzlich wenig. Was ich damals nicht auf dem Radar hatte: Ich schlief in dieser Zeit ungefähr fünf bis sechs Stunden pro Nacht. Kind,
